减肥已经成为了一种时尚，人们之所以热衷减肥，是因为肥胖不仅影响外在形象，而且还会导致各种疾病的发生。
减肥=吃草？营养均衡才是正确的打开方式
食材的搭配也很重要，一份合格的轻食，需要同时具备蔬菜、主食、肉类、水果，才能提供人体所需的六大营养素。同时，轻食对食材的种类也很挑剔，有些食物虽然好吃，但不是制作轻食的首选。
那怎样才能成功减肥呢?
专家指出要想成功瘦身可以选择茶油。在医学上，山茶油用于辅助治疗肥胖症。吃山茶油减肥不费力且效果好。当然，这是指正常饮食，暴饮暴食肯定是不行的。
山茶油是什么？
山茶油，全球四大木本植物油之一，迄今已有二千多年的历史，秦时称甘醪膏汤，汉末称膏汤枳壳茶，唐代始称油茶，自“彭祖茶籽煲汤巧治尧帝体虚”，山茶油开始影响中国的御膳养生文化。无论华夏朝代如何更替，用山茶籽压榨的茶油始终是历代皇宫御膳用油。
山茶油的四大特点——低脂、低卡、高烟点、高营养，和鸡、牛、鱼、果、蔬、五谷等传统低脂食品组合成最佳CP，让传统轻食不但低脂、低热、高纤维，还增加了大量的不饱和脂肪酸、维生素E及茶多酚等生物活性物质。
不饱和脂肪酸的强抗氧化性和生物膜流动性能清除人体血管内壁上的脂肪和胆固醇，提升心脑血管机能；维生素E和茶多酚能抑止甘油三脂的升高，防止非先天性肥胖的发生。
同时，山茶油的单不饱和脂肪酸比橄榄油还高17%，这种俗称“营养酸”的物质可降低血液胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），却不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇。
普通食用油吸收后，会部分聚集在体内转化为脂肪，导致肥胖。而茶油具有“不聚脂”性，其富含的单不饱和脂肪酸油酸在体内能与分解酶反应，转化为能量，从而阻断内脏及皮下脂肪的生成。
茶油的减肥作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的单不饱和脂肪酸含量高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。茶油不仅自身不再内脏及皮下沉积，而且能够阻止脂肪沉积，所以吃茶油可避免发胖。
在医学上，茶油用于辅助治疗肥胖症。吃茶油减肥不费力效果好，肥胖者再也不比象以前那样忌口。茶油是美食家的福音，更是爱美女士的减肥神器哦~
轻食，轻的不只是餐品，更是食用者的无负担，无压力，更营养，更享受，更美味，它一定是美食，一定很健康！