《向往的生活第二季》中赵宝刚导演有一名句：“人生要有很多无聊时间，这样你才有时间思考。”放一会空，发一下呆，在一个安静的环境里静静思考，已成为大多数人的奢侈了。人们忙于奔波，步履匆匆，很少能停下脚步，审视自己，所缺乏的不仅是慢下来的时间，还有安静的空间。
但是，处于繁华喧嚣的都市，安静的空间本就少之又少。家作为其中之一，让人感到安静舒适，而卧室作为私密空间和休息空间来讲，更容易让人放松，静心思考。今天，为大家讲一下怎样全方位地打造一个安静的卧室空间，卧室家装降噪指南，拒绝别人的热闹成为你的失眠曲
安静环境保证一夜好眠
安安静静的空间，才能让我们有高的睡眠质量。隔音是我们在硬装装修开始时就应注意的问题，对于硬装隔音，选对材料才能保证降噪效果。
①吊顶隔音，助你快速入睡
人从清醒到熟睡，中间是需要一个酝酿过程的，意识朦胧之际最怕噪音打扰，但楼上的椅凳拖拉声音能一秒把你拉回现实。辗转反侧睡不着大概是因为源源不断的噪音吧。
想要不再受楼上的骚扰，就在吊顶上给自己一重防护。吊顶夹层加一些隔音、吸音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等，能有效减少楼上带来的噪音，让你顺利地进入梦乡不被打扰。
卧室作为长时间休息的地方，对于装修材料的环保性很看重。聚酯纤维吸音板材料的甲醛释放量检测结果为0.05mg/1，远低于国家标准要求≤1.5mg/1，可直接用于室内装潢。所以想要一个安静又安全的睡眠环境，就使用聚酯纤维吸音板吧。
②墙面隔音，保证浅眠者的睡眠质量
睡眠浅的人最怕的其实是夜猫子，想要挡住隔壁开party、看世界杯的声音，就要在墙面隔音下功夫。
墙面可以像吊顶一样，在夹层中加入隔音材料。但在墙体隔音中最常用的材料还是穿孔石膏板，最好的方法就是安装2层穿孔石膏板，再外敷一层普通石膏板，加上后期修整也才增加3cm的厚度，完全不用担心空间占用问题。
不用耳塞，也听不到隔壁吵闹的声音，只有浅浅的呼吸声，伴你一夜好眠。
③地面隔音，为家人制造安静空间
工作忙碌时免不了加班，深夜归家，鞋子碰撞地板的声音哒哒响，极易吵醒家人。选择合适的吸音地板，减少自产噪音，为家人营造良好的睡眠环境。
在选择地板时，使用软木地板更好，其主要是由黄柏和橡树的树皮粉碎碾压而成，结构就像蜂窝型多面体，其中很多密闭的气囊，不仅吸收了室内走动的噪音，踩上去脚感也很舒适。既保障了家人的睡眠环境，还降低了对楼下的噪音影响。
④窗户隔音，挡住最大的噪音源
结束了一天的工作生活，疲惫的我们需要在睡眠中补充体力，来迎接第二天的各种挑战。而影响睡眠的最大噪音来源是窗外，所以窗户隔音材料的选择至关重要。
好的隔音窗要从框架、玻璃、隔音条三方面打造。塑钢材质的窗框由于本身的多腔体、材质厚，隔音隔热效果都较好。在玻璃方面，双层真空玻璃阻断了声音传播，再加上皮料包裹着吸音棉的隔音条，将窗户的隔音效果最大化。关上窗户，挡掉世界的嘈杂，在这个安安静静的环境里做一个好梦吧
杂音消失才能静心思考
高质量的睡眠让我们充满活力，高质量的思考则让我们明确未来，但这些都需要安静的卧室空间来实现。而安静的卧室不仅需要硬装上的隔音，还需要软装上的防护。美观又隔音的软装才是我们的追求。
跟墙面配套的软装是壁纸。相对于普通壁纸，无纺布壁纸材料厚重柔软，表面纹路多，能减弱声音的传递，且凹凸纹路越深，其隔音效果越好。再加上软包式背景墙，尽可能地保证了室内安静。当对未来产生迷茫时，静下心躺在床上，没有杂音的空间让你能更好地整理自己的思绪。
跟地板相搭的软装则是地毯。柔软的地毯配合软木地板，沉浸于思绪中的你不会被任何人打扰到，而完整的有结果的思考才是有意义的。
配套窗户的软装是窗帘和木质家具。给窗户加上一个质地厚实、褶皱多的窗帘，不仅挡光还隔音，而木制家具的纤维多孔性使其具有良好的降噪功能，在窗边摆放木柜、木桌，增加收纳又挡掉了噪声的传入。安静的空间不仅适合思考，更适合读书学习，木质家具也正好提供了这样的场所。
静谧的卧室，不仅为你的睡眠质量保驾护航，更是给了你放松思考的空间，隔绝世界的嘈杂，静心思考，可能会有一个更加清楚的方向和未来。当你整理好思绪，修整好身体时，向前的脚步才能更轻盈。