回想起这几年来随时“居家”的日子，真的只能用“惨淡”形容。
说来惭愧，租住一年多的我连半个邻居都不认识，如果门口保安大叔不算的话。但是天生敏感+神经衰弱的我对于楼上住户的作息了如指掌……
比如楼上的大妈生龙活虎的演绎着何为人间烟火，五点咣的一声门响，必然是大妈着急去买最新鲜的食材，六点开始锅碗瓢勺轮番上阵。
伴随七点半一声隐约的吃饭啦，声音开始在各个房间逐次蔓延，先是最近的几声咳嗽外加悉悉索索的脚步，必然是硬朗的老爷子率先抢占卫生间去了，然后是小朋友肆无忌惮的哇哇声，一家三口艰难起床了…
这还不算完，白天偶尔一个小时的“喜羊羊美羊羊”电视余音绕梁，还有一个小时的跳绳和玩闹追逐的声音……
终于我忍无可忍，某天晚上我抱着荆轲刺秦的决心冲到楼上，哐哐哐的敲开了大门，开门的果然是慈祥的阿姨，只是比我想象的有点老，映入眼帘的还有嬉笑追逐的三五岁孩童和转头望来的裤衩大哥。
经过一顿“友好的交流”，第二天境况有所改善，但并不明显。
每天我依然5点多就被吵醒，然后靠着救命的“耳塞”晕乎乎再次艰难地入睡。
图源：网络
买房过程如何减缓噪音
社恐的我有了这段“糟心”经历，家里要买房时，我提出要求就是要考虑噪音问题。我清楚的知道，噪音只能减缓不能杜绝。
声音在空气中传播，除非真空，世界上不存在完全隔音的房子。所以噪音只能减缓，不能杜绝。全屋隔音造价高，预算有限，可以按照噪音来源和严重程度做局部隔音。与其后期增加隔音，不如选房时就规避一些噪音房源。于是，选房时我给了老妈几点TIPS：
a.预算不够，优先看零几年建的六七层砖混结构房；实力允许就选择高档小区，圈子和物业很重要；预算特别充足，选独栋别墅。
b.高层要买6层以下或24层以上的，6层以下低频噪音较多，24层以上声音衰减，中间楼层中高频噪音多。
c.买二手房可以一天不同时段多去几次，了解居民的生活状态；二手高层不要精装修，毛坯的便于做隔音补救。
d.同等条件，优先选择顶楼（没有楼上邻居）、边户，远离临街、底商和电梯口等的房源。
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装修时如何减少噪音
掏空了父母的钱包，趁着各种政策利好，抄底了一套二手房，新家立即安排进入装修阶段。装修这种要了老命的买卖，肯定要由自带三丈光芒的老妈包办。
没错，当然是因为她最适（you）合（qian），她审美高级、虑事周全、而且精打细算。
事实证明，老妈果然是最爱儿子的，在装修前、后针对不同环境做好隔音，安排的非常周全，万无一失。
01
窗户，隔绝户外噪音的第一屏障
外界噪音有且只有一个隔音方案——换窗户。当时从预算和隔音效果两个方面，我网上搜了几种搭配方案推荐给老妈。
1）高配版隔音方案，塑钢窗框+夹胶玻璃，也就是两层玻璃中间夹一层PVB胶，这一层材料就像耳塞一样，隔音的效果非常好；但是一来塑钢窗框保温性不算太好，已经被主流市场淘汰了，二来夹胶玻璃也不好买~
2）平价版隔音方案，断桥铝+双层中空玻璃，目前市面上卖的窗户，90%都是这样的组合，保温效果杠杠杠的。隔音效果虽比不上高配版塑钢+夹胶玻璃，但也能把噪音至少削弱30~40个分贝～这种窗户，一平米价格普遍一千左右~
3）如果你家实在特别吵，窗户外面成天都是一百多分贝（比如机场附近）。
那就做个三层中空玻璃，四五六层怼上去的话就有点奇怪了~额外再挂两层厚窗帘！保证噪音在赶来的路上就被堵死了~但是！换一扇窗户的价格一般是大几千、上万起！
除了窗户，窗框和开窗方式也影响到隔音效果。
窗框塑钢材质的最隔音，但是容易下沉变形，不如断桥铝材质的保温、耐用。建议用断桥铝的，60型材大概-元/㎡，70大概-元/㎡。
开窗方式也影响隔音效果，平开窗比推拉窗、内开内倒窗更隔音。推拉窗和内开内倒窗因结构缺陷，密封性不好，所以隔音效果差很多。
总结，窗户隔音好不好主要看整体材质搭配。最后我家隔音用了「断桥铝的窗体+双层中空玻璃+平开窗」的组合就OK！整体算下来，也得在+/㎡。
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02
门，室内漏音的关键
隔音又最出效果，门绝对也是要重点考虑的。
门的厚度至少达到50mm，才能有一定隔音作用，比较理想的门厚在55-60mm之间。
再就是内部填充材料，现在市面上很多门都采用内填蜂窝设计，原材料就瓦楞纸，隔音不用想都特别差。
图源：网络
隔音最好的是实木门，内芯密度高，同样价格也最高，起码四五千，普通家庭没必要。
隔音效果紧随其后的是实木复合门，内芯为木条或板材，价格没纯实木那么高，千元以上，绝对的性价比选择。
图源住范儿自摄
如果没有条件使用实木门或实木复合门，有桥洞结构的门芯也可。主要填充实木木屑，隔音也够用。
门扇的话，在这里我们建议T型门，门扇长出一小截，盖住门缝，从上面看就像个T字型。
它的门缝是完全挡住的，咬合紧密不漏音。平口门与门框之间留有缝隙，声音会从门缝传到室内。
门的五金也十分重要，质量不好的话，用段时间就发出吱呀的声音，别说隔音，自己就开始制造噪音，真的很闹心。
门板材料的隔音效果：实木实木复合桥洞结构门芯蜂窝纸。
其他空间门的隔音效果：推拉门折叠门吊轨门谷仓门，想隔音好一点就放弃谷仓门吧。
这里给大家整理了一份中国十大木门品牌及参考价格，小白可直接用（以下品牌均不含广告）。
（以上结果参考-，中国消费品牌排行榜，不分先后，仅供参考）
03
墙面、屋顶要牺牲面积
想在装修时就做墙体和屋顶隔音，那前提要考虑好，你是否愿意牺牲20cm的层高和墙体厚度。
先了解一下隔音材料：隔音毡，它用橡胶、塑胶等制成，环保无异味，常用于吊顶、墙体和管道隔音。
隔音板，平均隔声量超过30dB的板材都称作隔音板，隔音效果好。
不同材质隔音板效果差别很大，购买时要看好报告。
认准中国计量认证CMA和中国合格评定国家认可委员会CNAS两家授权。
隔音棉，内部有很多小细孔，和海绵吸水一样，能吸收声波能量，减弱声波。
隔音棉有很多种材质。聚酯纤维隔音棉、玻璃棉、岩棉多用在吊顶、墙体隔音填充，隔音效果好，整体价格5-元/㎡上下。
玻璃棉、岩棉很便宜，但考虑环保性，建议选择聚酯吸音棉，性价比较高。
高密度装饰性海绵和梯度棉（聚酯纤维棉一种）可用于已经装修的墙面吸音降噪。
普通隔音，轻钢龙骨+隔音棉+隔音毡+防水石膏板。
升级隔音，以上基础上还要打减震器、再加一层隔音板+隔音胶。
墙面也一样，装修时在墙体里填充隔音棉、封隔音板、石膏板，再做木饰面或软包等装饰效果。
毫无疑问，这种操作会损失很多室内空间。
04
地面选实木地板
地面隔音相对来说没有吊顶和墙面重要，属于主动降噪，活动多怕打扰邻居，可以铺实木地板或软木地板，升级版则在地板下再铺隔音棉。
图源住范儿自摄
实木地板因木纤维的多孔性，是地板隔音功能中的佼佼者，隔音效果远优于瓷砖。
大部分摩擦、走动、挪动家具的噪音都可以隔绝，东西掉在地上也会缓冲减低噪音。
软木地板，用料是栓皮栎橡树的皮。
树皮可再生，比实木地板更环保、更隔音，也能带给人极佳的脚感。
一般静音软木地板价格在-元/㎡，也有+/㎡的。
图源：淘宝睦宝先生
05
新砌墙体的隔音
要是家里装修，改了布局改了结构，最后新砌了一面墙：如果这面墙的作用是单纯的隔断，那么用轻钢龙骨石膏板墙就好~
（红砖隔音效果比轻体砖好，但红砖不环保，国家已经禁止生产了）
箭头方向即为轻钢龙骨石膏板墙
图源住范儿自摄
毫不避讳地讲，隔音效果最好的，还得是水泥、钢筋浇灌的钢筋混凝土墙，也叫RC墙！这种墙基本都是不能动的。
06
管道，交给装修公司解决
下水管，一般的装修公司都会给做好包管工作。
用隔音棉把下水管包住之后，用轻体墙砖砌好，包一个下水管20-30元/㎡。所以这部分通常不用自己操心。
自己包下水管，在管壁涂一层隔音涂料，裹层隔音毡，再包层隔音棉，最后上一层隔音毡，搞定！
再就是直接把pvc管换成螺旋消音管，比普通管道能降低8～10分贝。
马桶、浴室柜的下水，可以改成墙排减缓噪音。
图源住范儿自摄
07
已经装修，花小钱办大事
已经装修好的家里，噪音主要是从门、窗缝隙进来的，密封胶条是个好东西。
大牌的门一般会自带密封胶条。家里门窗没有密封胶条的，某宝很便宜，自己动手，10-20块就可以搞定，门下有缝隙也可以用。
乐器或健身器材，用前文提到的，具有装饰性的金字塔棉、鸡蛋棉、梯度棉、聚酯纤维隔音板等。
地上可以铺类似材质的隔音垫，做全屋隔音效果更好。
讨厌家电运行的噪音，购买时首选静音款，声音大的如油烟机、洗碗机参数里会标有噪音指数。
桌椅板凳垫上防滑垫，或铺一条厚重的地毯也可以缓解。
受到噪音干扰后，大多数人忍不了就会与邻居交涉，协调不成最后变成双方斗智斗勇，相互“伤害”。
解决噪音的方法很多，对于社恐的我们，不是只有成为“社牛”一条路。
正如我的社牛老妈在家忙着装修时，永远有无数种方法各种暗示我，回家住新房就不用担心噪音问题了，而且一直强调她朋友还有个漂亮女儿温柔贤惠还能说会道跟我忒合适，我俩之间只差一张回家相亲的车票……
今年似乎不提倡就地过年了？大家支支招还有啥借口可以不回家了，急，在线等……