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世界上对人体最有益的5大水果:葡萄,葡萄中含有丰富的对身体有益的元素,比如葡萄酸、果糖、维生素c、胡萝卜素等,都是对人体有好处的。因为葡萄含有一定量的铁,所以对贫血的人来说也是一个好的选择。

世界上对人体最有益的5大水果:梨,梨子具有生津止渴,清热降火,润肺化痰的功效。很适合上班族的,上班压力大,吃吃梨子降降火。

世界上对人体最有益的5大水果:猕猴桃,除了剥皮麻烦外,是姬妹的最爱了。有着丰富的膳食纤维和维生素C,即可助消化,又补充人体所需元素。

世界上对人体最有益的5大水果:山楂,食欲不振来点山楂,山楂营养非常丰富,不过鲜山楂就是有点酸,开胃的嘛。山楂也可以提神、醒脑、降脂,还可以防癌。

世界上对人体最有益的5大水果:石榴性温,味甘酸,并且富含水溶性膳食纤维,该纤维在消化道中不会被酶分解,所以可以防止便秘,也可以缓解腹泻,对肠胃不好的人是个很好的选择。而且石榴籽富含维生素C、多酚类物质,具有抗衰、防癌的作用。因此吃石榴时最好嚼嚼籽。世界上对人体最有益的5大水果,你最喜欢吃哪种?




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