寒冷的冬季马上就要来临了，此时在晚上睡眠时，都要加盖很厚的被子，继而利于我们身体增加保暖，并且有效的避免了发生感冒和心血管疾病等危害，但与此同时被子也要时常的多加以晾晒，但有的人群为此都非常忽略和不重视，这同样给其身体健康带来很大不利隐患冬天能在出太阳的日子里，把家中自盖的被子拿出来晒晒，不仅被子得到更好的紫外线消毒，而且冰冷的被子能通过太阳的照射，晚上盖起来会更加的温暖。那么冬天的晒被子是不是随便晒晒就成了呢，有没有比较科学会晒被子方法，一起看看吧！
被子天天我们都盖着容易存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫，而阳光中的紫外线能有效杀菌。另外，由于各种人造板和木制家具中含有甲醛等化学物质，时间久了，放在里面的被子会吸附大量的游离甲醛。晒被子可以去除被子里的潮气和气味，能保持被子的干燥，对我们的身体好，睡着也舒服。经常晒一晒被子，也能有效地抑制螨虫的生长。
冬天晴天晒被子，最佳的时间是上午10点到下午2点半，不仅能杀灭被子中的有害微生物，还可以使棉纤维舒展蓬松，让您盖着带有“阳光味道”的柔软被子入睡。
我们为什么需要晒被子？
每个夜晚带给我们温暖和舒适的被子，实际上也是一些小生物的温床，比如尘螨。
有过敏症困扰的朋友，一定对这个小生物不陌生。由它们所引起的过敏症状，简直可以让人夜不能寐，整个夜晚都在打喷嚏、流鼻涕以及起红疹中度过。
最常见的过敏反应包括：尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎，它们大多数都与尘螨有关。
尘螨导致人过敏的原因也并不复杂，咱们的免疫系统在过敏原的诱导下会产生一系列反应，造成毛细血管扩张、血管通透性增加、腺体分泌增加，形成组织水肿。具体表现出来，就是流鼻涕、打喷嚏、呼吸困难甚至过敏性休克等等症状。
这里的过敏原就是指尘螨以及它的尸体、分泌物或排泄物，如果把它们比作一个炸弹，那身体的免疫系统就是一个油库。
不管炸弹有多小，油库都是一点就着，然后我们就过敏了。
想不过敏，只要晒被子就好了吗？
坏消息是，尘螨几乎生活在我们房间的每一个角落，枕头、被褥、沙发和衣物中，都藏着大量的尘螨。
它们以人体脱落的皮屑、食品中的面粉，甚至真菌等等为食物，适宜的生存条件又跟人类生活环境类似，而且繁殖力惊人。
所以，不要指望它们会「自生自灭」，如果不及时清理，你的床可就是它们的天下了。
而且由于夏天是尘螨的繁殖高峰期，如果你的秋冬装、床单被套已经在衣柜里存贮好几个月没动过，再次接触皮肤前一定要先洗晒，降低自己过敏的风险。
说到这里，不得不提一下，你肯定也听过的这句话：
晒被子之后阳光的味道，其实是烤螨虫尸体的味道。
且不说阳光中的紫外线是不是真的可以「烤」死螨虫，你有没有想过，螨虫们真的会宁愿被晒死，也不爬到被子的阴面去吗？还是太天真了吧……
至于「阳光的味道」，其实很可能是来自被子里的棉织物。
不过，看在它很好闻的份上，姑且认为就是阳光的味道吧。
对付过敏，还可以怎么办？
如果你已经过敏了
在出现过敏反应以后，一定要及时看医生，在医生的指导下可以口服氯雷他定、扑尔敏之类的抗过敏药物，哮喘患者也可使用抗喘的喷剂缓解一下症状。
想要根治尘螨过敏会比较困难，可能需要长达1～2年的脱敏治疗。
因此，如果过敏的情况不算严重，最最推荐的方法，就是减少日常生活中与尘螨、尘螨尸体及排泄物的接触。
提前预防更重要
怎么做可以减少接触呢？这就回到了开头说的，定期晒被子。
虽然这并不能完全地清除尘螨，但是也一定程度上抑制了它们的过度繁殖。其他的办法还包括：注意环境清洁，多开窗通风，保持室内空气流通、干燥，使用吸力强劲的吸尘器等等。你或者你的家人对尘螨过敏，那家里的最好不要用地毯，床上最好不要盖毛毯等容易积灰的东西。好啦，看完这些是不是也想行动起来了？晒晒自己也晒晒被子，不要浪费了这么好的阳
多长时间晒一次被子最合适？这个问题问的非常好，因为现在的被子太多了，有纯棉花弹出来的，有化纤的、有羊毛、羽绒的，不同地质地的被子它的清洗方法也是不一样的，如果你采取正确的清洗方法，既能够让我们的被子保暖，也能够让我们的被子延长寿命，反之你可能就让被子折寿了。一般正规厂家的被子，在被子角处都有含成分的标签，您在清洁之前最好详细了解被子的质地，然后选择适合它的清洁方法。
晒被子不能随便拍，原来这么多年都晒错了！把被子晒在温暖的午后，过热会使被子里的纤维受到损害，不够热达不到晾晒的目的。收被子太迟，会有寒气湿气侵入，露润了就适得其反。孰不知绝大多数材质的被子都不适宜在阳光下长时间暴晒。用力拍打被子，会把热空气从纤维中拍出，可能会使纤维断裂并且结块。羊毛被千万不可暴晒，高温会使羊毛中的油脂发生变化产生腐臭味，从而使羊毛失去弹性。储存羊毛被时，只需放在干燥通风处即可。
纯棉的透气性很好，就针织的密度而言有、、、针之分，针数越密品质越佳。涤绵是指涤纶加上棉花的混纺物，如果涤字写在前，说明产品的含量涤占大部分，反之棉占大部分。如果含量各占百分之五十，都会有TC字样。棉、腈纶被无需特别保养，经常晾晒即可。需要注意的是棉被在阳光下晒三四个小时，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。如果晒的时间长，次数多，棉被的纤维会缩短并容易脱落，所以棉被无需多晒。
羽绒和羊毛都可以干洗，但不可以在阳光下暴晒，因为高温会使羽毛及羊毛中的油分起变化，产生腐臭味。可以选择在通风干燥日，把被子放在阳光直射不到的地方，晾一两个小时即可达到杀菌除湿的效果。
纤维被可以直接放入洗衣机清洗，可以用冷水手洗，但洗涤时，不能用洗衣粉重揉，要用洗涤剂，而且洗涤的时间不易太久，半小时为宜，洗过的纤维被不易变形，但一定要彻底晒干，否则会影响使用寿命。
丝质的被子透气性好，轻软，触感舒适，即使在冬天也可以使用。这种被子不能水洗，通常放在阳台上轻晒一个小时左右，即可达到除湿杀菌的效果。此外，蚕丝被、羽绒被、羊毛被一定要避免与尖锐的硬物碰撞。